эндорфины, гормоны счастья, начинают поступать в кровь только через 15-20 секунд от начала того ощущения, когда ты испытываешь адскую боль и хочешь орать благим матом. это я о спорте и физических нагрузках, да.
и только по прошествии 20й секунды боль сменяется легкой эйфорией.
те, кто не выдерживают нагрузки - говорят что спорт это тяжело, больно, и лучше пойти поесть.
те, кто скрипя зубами дожидается этой своей 21й секунды - подсаживаются на действие эндорфинов и становятся наркоманами спорта.

будь моя воля, я бы проводил в спортзале и на занятиях всеми этими шейпингами, йогами и пилатесами каждый день.
но - время и деньги. их нет.


к слову, если в москве будет не лень - буду летом бегать по вечерам.
если кто-то захочет составить мне компанию - я буду совсем не против. (да и вам плюсик в карму)